「すべてはうまくいっている。すべってもうまくいっている。」越智啓子の心が軽くなる魔法

2025.07.16投稿

精神科医・越智啓子（おちけいこ）先生が提唱する「すべてはうまくいっている。すべってもうまくいっている。」という言葉は、私たちに深い安心感と前向きな力を与えてくれる、まるで魔法のような言霊です。

この力強いメッセージは、人生のあらゆる出来事を肯定的に捉え、どんな困難も成長の糧に変えるヒントを教えてくれます。

講演会で越智先生がドレスの裾を踏んで階段を踏み外してしまったときに、思わず「すべってもうまくいっている！」と言ったことで、会場が大爆笑に包まれたそうです。

このエピソードこそが、先生の言葉がただの理想論ではなく、実践に基づいたものであることを示しています。

「すべてはうまくいっている！」で人生が変わる3つの効果

「すべてはうまくいっている！」という言葉がもたらす主な心の変化と期待される効果は以下の通りです。

どんなに落ち込むことがあっても、この言葉を唱えれば、あなたの心はすぐに前向きな気持ちに切り替わります。

ネガティブな感情に長く囚われる時間が減り、困難から立ち直る力がぐっと高まります。その結果、日常のストレスも感じにくくなり、心が軽やかで穏やかな日々を過ごせるようになるでしょう。

人生で起こるあらゆることを、「もっと幸せになるためのステップ」や「自分を成長させる貴重な機会」として捉えられるようになります。

たとえ失敗やミスがあっても、自分を責めることなく、ありのままの自分を受け入れ、「これで大丈夫」と思えるようになるんです。

困難な状況すら、新たな学びや発見のチャンスとして前向きに受け止められるようになります。

未来への漠然とした不安が自然と和らぎ、心に安心感が生まれます。ネガティブな感情に引きずられることなく、必要だと感じたらすぐに前向きな行動へと移れるようになるでしょう。

心の状態が安定することで、ストレスを感じる場面でも冷静に対処できる強さが育まれていきます。

この素晴らしい思想を、どのように日々の生活に取り入れれば良いのでしょうか。越智啓子先生は、いくつかの具体的な実践方法を提案しています。

「すべてはうまくいっている！」と、朝起きた時と夜寝る前に声に出して唱えてみましょう。もし可能であれば、鏡に映る自分に向かって、力強く断言するのも効果的です。

言葉の響きが潜在意識に深く届き、ポジティブな自己イメージを育みます。

トラブルや問題が起きたときこそ、前向きな言葉の力を活かすチャンスです。

これにもきっと意味があると受け止め、「すべってもうまくいっている！」とユーモアを交えてつぶやいてみましょう。

このようにユーモアを交えたリフレーミング（物事の捉え方を変えること）は、凝り固まった考えをほぐし、新しい視点をもたらしてくれます。

視点が変わると、問題もただの障害ではなく、自分を成長させるためのチャンスとして見えてくるはずです。

シーン	通常の捉え方	越智流リフレーミング
プレゼン資料で誤字を発見	やってしまった… 恥ずかしい	すべってもうまくいっている！ここから改善のヒントを得られる
友人との約束に遅刻	最悪だ… 怒られる	すべってもうまくいっている！次は余裕をもって出発できる前兆
企画が採用されず挫折感	自分には向いていないのかも	すべってもうまくいっている！別の角度からもっと有益な企画が生まれるサイン

言葉をただ唱えるだけでなく、五感を刺激することで、より深く潜在意識に刷り込むことができます。

ノートに「すべてはうまくいっている！」と書き出したり、両手でVサインを作りながら唱えたりするのも良いでしょう。身体を動かすことで、言葉のエネルギーが全身に満ち渡るのを感じられます。

精神科医の越智啓子先生が提唱する「すべてはうまくいっている。すべってもうまくいっている。」という言葉は、人生のあらゆる出来事を肯定的に捉え、困難を成長の糧へと変える力強いメッセージです。

この「すべてはうまくいっている」という力強い言霊を日々の生活に取り入れることで、あなたの人生はより輝かしいものになるでしょう。