家にあるものの、なんと八割を手放してしまう。そんな思いきった片づけ方です。はじめて知ったとき、わたしは「そんなに捨てて大丈夫なの？」と、正直おどろきました。

この記事では、桜庭露樹（さくらば つゆき）さんが広めた「全捨離」とは何か、そして実際にやってみたわたしの体験を、正直にお話しします。失敗もふくめて、ぜんぶ書きますね。

全捨離とは、どんなものか

全捨離は、開運YouTuberとしても知られる桜庭露樹さんが提唱している考え方です。ひとことで言えば、家にあるものの八割を手放し、床を広げて、ピカピカに磨くというもの。

桜庭さんは、心学研究家の小林正観（こばやし せいかん）さんの教えを受け継いだ方でもあります。トイレ掃除の話とも、どこか地続きなのですね。

似た言葉に「断捨離（だんしゃり）」がありますが、全捨離はもっと思いきって、「手放して、床を磨く」ことに重きを置いています。

わたしが全捨離をやってみたら、ゴミ袋が十袋出た

正直に言うと、わたしは八割まではできませんでした。たぶん、断捨離に近かったと思います。それでも——ゴミ袋は、十袋くらい出ました。

やってみて驚いたのは、「いつか使うだろう」と思って取っておいたものの、なんと多かったことです。その「いつか」は、たいてい来ないのですね。

記念のもの、思い出のもの。捨てられずに残していたものも、たくさんありました。それでも、思いきって手放してみたのです。

捨ててみて、いちばん感じたのは「すっきり」

全捨離は、床の面積を広げることが目的のひとつ、と言われています。実際に物が減って床が見えてくると、部屋も、心も、ふっと軽くなった感じがありました。

やっぱり、物があふれているより、すっきりしているほうが気持ちがいい。これは、やってみて心から思いました。

ただ、正直に失敗も書いておきます。あとになって「あれ、どこいったっけ？」「もしかして捨てた？」と、一瞬あわてたことが何度かありました。なかには、新しく買い直したものもあります。

でも、ふしぎなもので、なくても、案外なんとかなりました。「なくて困る」と思っていたものの多くは、じつは、なくても平気だったのです。

家族がいる人は、やりすぎに注意

ひとつ、正直にお伝えしたいことがあります。家族がいる人は、やりすぎないほうがいい、ということです。

わたしも、はりきって捨てていたら、家族に「なんで、そんなに捨てるの？」と言われて、ちょっとした喧嘩みたいになったことがあります。

これは、トイレの蓋を家族が閉めてくれない、というトイレ掃除の話とも、どこか似ています。人は、なかなか変えられません。自分が良いと思っても、それを家族に押しつけると、かえってぎくしゃくしてしまう。

一人暮らしの方なら、思いきりやって大丈夫だと思います。でも家族がいるなら、手放すのは「自分の物」だけにしておくのが、平和でいいと、わたしは思います。

捨てられない「思い出の物」は、写真を撮る

記念の品や、思い出のあるもの。どうしても捨てられない——その気持ちは、とてもよく分かります。

そこで、わたしがやってみて良かったのが、「捨てる前に、写真を撮っておく」という方法です。

ふしぎなもので、写真さえ残っていれば、「もう、手放してもいいかな」と思えるのです。思い出は、物そのものではなく、心のなかにある。そう気づかせてくれます。

これは、家族を説得するときにも役立ちました。「写真は撮ってあるから」と言うと、家族も、すこし納得してくれたのです。

全捨離の、基本のやり方

桜庭さんが伝えているやり方を、やさしくまとめると、こんな流れです。完璧にできなくても、大丈夫です。

• 一ヶ月以上使っていないものを中心に、思いきって手放す
• 収納も、半分くらいは空けて、余白をつくる
• 物をどかしたあとの床を、ていねいに磨く
• 玄関、台所、寝室と、場所ごとに分けて進める
• 思い出の物は、写真を撮ってから手放す

桜庭さんは「勢いが大事」とも言っています。あれこれ迷う前に、エイッと手を動かしてしまう。ただ、さっきも書いたとおり、家族のものまで勢いで捨てないよう、そこだけ気をつけてください。

なぜ「捨てる」と、心が軽くなるのか

桜庭露樹さんは、放っておかれた不要なものには、よどんだ空気のようなものがたまる、と表現しています。それを一掃して床を磨くと、空間も心もすっきりするのだ、と。

むずかしい理屈は、わたしにはよく分かりません。でも、ひとつ思うのは、目に映るものが減ると、頭の中の「気になること」も減るということです。

散らかった部屋を見るたびに、心のどこかが小さくざわつく。そのざわつきが消えるだけでも、ずいぶん楽になるのかもしれません。

よくある質問

Q. 本当に八割も捨てないと、意味がないですか？

A. そんなことはありません。わたし自身、八割はできませんでした。それでも、十分すっきりしました。引き出しひとつからでも、手放したぶんだけ、空間と気持ちに余白が生まれます。

Q. 捨ててから後悔しないか、不安です。

A. 正直、わたしも「あれ、捨てたかな？」とあわてたことがあります。でも、たいていは、なくてもなんとかなりました。どうしても迷うものは、無理に捨てず、写真を撮って残しておけば安心です。

Q. 全捨離をすれば、お金や運が良くなりますか？

A. それは、わたしには保証できません。そう感じた人がいる、という話はありますが、人それぞれです。お金や運のためというより、「心が軽くなる」ことのほうを目あてにすると、ちょうどいいと思います。

まとめ

全捨離は、ただの片づけではなく、「手放すことで、心に余白をつくる」という、やさしい考え方なのだと思います。

八割すべてを捨てられなくても、いいのです。わたしも、できませんでした。それでも、物があふれているより、すっきりしているほうが、ずっと気持ちがいい。それを、身をもって感じました。

家族がいるなら、自分の物から、すこしずつ。思い出の物は、写真を撮って。無理のない範囲で、あなたのペースで大丈夫です。

もし、なんだか心がごちゃごちゃする日が続いているなら。部屋のいちばん気になる一角から、よかったら、いっしょに手放してみませんか。

もっと知りたい方へ（本・朗読）

全捨離のことを、もっとくわしく知りたい方には、桜庭露樹さんの本がおすすめです。具体的なやり方や、たくさんの体験談が、やわらかい語り口でつづられています。

ちなみにわたしは、桜庭さんの「世の中の運がよくなる方法を試してみた」という本を、Audible（オーディブル）で聴いて、全捨離やトイレ掃除のことを知りました。家事をしながら耳で聴けるので、本が苦手な方にもおすすめです。

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そんなとき、わたしが続けているのが「盛り塩（もりしお）」です。小さなお皿に塩を盛って、家のあちこちに置いておく、それだけのささやかな習慣です。

盛り塩を始めたきっかけ

わたしが盛り塩を始めたきっかけは、櫻庭露樹さんのYouTubeでした。「盛り塩をしたほうがいいよ」というお話を聞いて、なんとなく、やってみようと思ったのです。

正直、開運というより、「場を清めたい」という気持ちが大きかったです。当時、家のなかで小さないざこざがあったり、外で受け取ってきた愚痴や疲れが、家にたまっていく感じがしていました。

そういう重たい空気が、少しでもやわらいでくれたらいいな。そんなやわらかい願いで、お皿に塩を盛りはじめました。

櫻庭露樹さんといえば、家の不要なものを手放す全捨離でも知られる方です。わたしは全捨離も少しずつやっていて、盛り塩は、その流れで自然と暮らしに入ってきました。

わたしの盛り塩のやり方

わたしは、神棚の里さんの「八角の盛り塩セット」を使っています。八角形の小皿と、きれいな円すい形に固められる型がセットになっていて、不器用なわたしでも、きれいな盛り塩がかんたんに作れます。

置いている場所は、こんな感じです。

• リビングに2つ
• 玄関の扉のそばに2つ
• トイレ（1階と2階のそれぞれ）
• キッチン（換気扇の上の、少し置けるところ）

取り替えるのは、毎月1日と15日と決めています。日にちを決めておくと、忘れにくくて続けやすいです。

古くなった塩は、わたしなりのやり方で見送っています。A4くらいの白い紙に塩を包んで、その紙に「ありがとう」とペンで書いてから処分するのです。

「この半月、家を守ってくれてありがとう」。そんな気持ちで書いています。捨てるというより、お礼を言って見送る。その感覚が、わたしには合っています。

正直な話——効いているかは、分かりません

ここは正直に書きます。盛り塩をしたから運がよくなった、とはっきり言えることは、何もありません。効いているのかどうかも、わたしにはよく分かりません。

それでも、「なんとなく守られているな」という感覚は、たしかにあります。これは、半分は自己満足かもしれません。でも、その自己満足が、わたしの心を少し軽くしてくれています。

白い盛り塩が、部屋のすみにそっとあるのを見ると、なんだか気持ちが落ち着くのです。空気がぴんと、やさしく整うような感じがします。

気がつけば、続けてもう1年ほどになりました。劇的な何かがあったわけではありません。でも、やめようとも思わない。わたしにとっては、それくらいちょうどいい習慣になっています。

家族には、ちょっと言いづらい

じつは、盛り塩には少しだけ、こっそりやっている面があります。家族に見つかると、「なんか変な宗教でも始めたの？」と言われそうな気がして、なんとなく気恥ずかしいのです。

だから盛り塩を作り替えるのは、たいてい誰もいない時間です。こそこそと型に塩を詰めて、そっと置いてくる。我ながら、ちょっとおかしな光景だなと思います。

でも、それでいいのだと思っています。誰かに分かってもらう必要はありません。自分の心が少し落ち着くなら、こっそりでも、立派な習慣です。

盛り塩と一緒にやっている、塩の習慣

塩には、盛り塩のほかにもいろいろな使い方があります。わたしが、ゆるく取り入れているものをいくつか紹介します。

• 持ち塩……小さなビニール袋に塩を入れて、毎日ポケットに入れて持ち歩きます。「自分を守ってくれる」と聞いて、お守りのような気持ちで
• 靴に塩……ひとつまみの塩を靴に。左足から、次に右足の順番で入れます
• お風呂に塩……嫌なことがあった日や、家の雰囲気が重いなと感じた日に、ひとつまみ入れて

ひとつ、笑い話があります。よかれと思って、子どもの靴に黙って塩を入れておいたことがありました。すると子どもが、「なんか靴にゴミ入ってる！」と。これは事前に言っておかないとダメですね。

それから、斎藤一人さんファンの方には「龍神結界塩（りゅうじんけっかいえん）」という塩の習慣もあります。毎月決まった日時に、塩に波動を入れるというもので、わたしもやっています。こちらは少し奥が深いので、また別の記事でくわしく書きますね。

盛り塩のよくある疑問

Q. どんな塩を使えばいいですか？

A. 一般には、精製されていない自然塩（粗塩）がよいとされています。わたしは、スーパーで買える手ごろな自然塩を使っています。高いものでなくて大丈夫で、盛り塩セットの清めの塩や、お料理用の粗塩でもかまいません。

Q. どこに置けばいいですか？

A. よく置かれるのは、玄関・トイレ・キッチン・部屋のすみなどです。わたしもこのあたりに置いています。全部やろうとせず、まずは玄関にひとつ、から始めるので十分だと思います。

Q. どれくらいで取り替えればいいですか？

A. わたしは月に2回、1日と15日に替えています。ほこりがついたり、崩れてしまったりしたら、そのつど作り直します。きっちりした決まりに縛られなくて大丈夫です。

Q. 効果がないと、意味がないですか？

A. そんなことはないと思います。わたし自身、効果ははっきり分かりません。でも「守られている気がする」という安心が、心を少し軽くしてくれます。それで十分だと感じています。

まとめ——こっそりでも、心が落ち着くなら

盛り塩は、運を保証してくれる魔法ではありません。わたしも、効いているのかどうかは、正直分からないままです。

それでも、白い塩が部屋のすみにあるだけで、「なんとなく守られている」と感じて、気持ちが少し落ち着きます。その小さな安心のために、わたしはもう1年、こっそり続けています。

もし、家の空気が重く感じる夜があるなら。立派にやろうとしなくて大丈夫です。小皿にひとつまみの塩を盛って、玄関にそっと置いてみる。それくらいの軽い気持ちで、始めてみてください。